Gan là một trong những cơ quan lớn nhất trong cơ thể bạn. Nó giúp loại bỏ chất thải, xử lý các chất dinh dưỡng và thuốc khác nhau. Hầu hết mọi người nghĩ rằng làm sạch sẽ giúp gan loại bỏ độc tố sau khi họ uống quá nhiều rượu hoặc ăn thực phẩm không lành mạnh. Một số hy vọng rằng detox, làm sạch gan sẽ giúp gan của họ hoạt động tốt hơn. Nhiều người còn tin rằng điều này sẽ giúp điều trị bệnh gan.

Detox, làm sạch gan là gì?

Giải độc gan, làm sạch gan hay detox gan là các biện pháp loại bỏ độc tố trong gan, giúp bạn giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe. Gan là một trong những cơ quan lớn nhất trong cơ thể với rất nhiều các chức năng, nhiệm vụ quan trọng, trong đó có loại bỏ các chất thải, xử lý các chất dinh dưỡng cùng các loại thuốc khác nhau.

Hầu hết mọi người nghĩ rằng làm sạch sẽ giúp gan loại bỏ độc tố sau khi họ uống quá nhiều rượu hoặc ăn thực phẩm không lành mạnh. Một số hy vọng rằng detox, làm sạch gan sẽ giúp gan của họ hoạt động tốt hơn mỗi ngày. Nhiều người tin rằng điều này sẽ giúp điều trị bệnh gan.

Giống như hầu hết các loại thuốc giải độc, làm sạch gan cũng có các bước cụ thể để thực hiện. Bạn có thể phải nhịn ăn hoặc chỉ uống nước trái cây hay các chất lỏng khác trong một vài ngày trong quá trình thực hiện detox, làm sạch gan. Hoặc bạn có thể cần phải áp dụng một chế độ ăn kiêng hay bổ sung thảo dược cùng việc thay đổi chế độ ăn uống.

Detox gan có an toàn hay không?

Có phương pháp điều trị y tế cho những bệnh liên quan đến gan. Tuy nhiên không bất cứ điều gì cho thấy những phương pháp cai nghiện hoặc làm sạch gan có thể khắc phục những tổn thương xảy ra ở gan.

Trên thực tế, giải độc có thể gây hại cho gan của bạn. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tổn thương gan từ việc sử dụng các loại thảo dược và chế độ ăn uống đang gia tăng. Chẳng hạn như, các thảo dược được chiết xuất từ trà xanh có thể gây ra những tổn thương cho gan nếu bạn bị viêm gan. Hay các máy lọc cà phê không đảm bảo có thể dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng và các vấn đề điện giải, thậm chí có thể gây tử vong cho người bệnh.

Một số thông tin bạn cần biết về việc detox gan, làm sạch gan:

Một số công ty sử dụng các thành phần có thể gây hại cho gan. Những người khác có thể đã tuyên bố sai về việc họ điều trị các bệnh nghiêm trọng như thế nào.

Nước trái cây không tiệt trùng có thể làm cho bạn có nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt là nếu bạn đã lớn tuổi hoặc có một hệ thống miễn dịch yếu.

Nếu bạn bị bệnh thận, việc làm sạch gan bằng cách uống một lượng lớn nước trái cây có thể làm cho bệnh của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn bị tiểu đường, hãy chắc chắn bạn cần được tham khảo ý kiến với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống.

Nếu bạn nhịn ăn để thực hiện detox, làm sạch gan. Bạn có thể cảm thấy yếu ớt hoặc ngất, đau đầu, mất nước. Nếu bạn bị tổn thương gan do viêm gan B gây ra, nhịn ăn có thể làm cho tình trạng tổn thương trở nên nghiêm trọng hơn.

Làm sạch gan có giúp gan bị tổn thương được hồi phục

Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy làm sạch gan giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn hoặc giúp gan trở nên khỏe mạnh hơn. Bạn có thể cảm thấy cơ thể trở nên tốt hơn khi thực hiện chế độ ăn kiêng giải độc đơn giản vì bạn không ăn những thực phẩm được chế biến với lượng đường cao. Những thực phẩm này có lượng calo cao nhưng ít chất dinh dưỡng. Chế độ ăn kiêng giải độc cũng có thể cắt bỏ các loại thực phẩm mà bạn có thể bị dị ứng hoặc nhạy cảm, chẳng hạn như sữa, gluten, trứng hoặc đậu phộng.

Các bác sĩ nói rằng giải độc gan không quan trọng đối với sức khỏe của bạn hay việc gan hoạt động tốt như thế nào. Không có bằng chứng nào cho thấy chúng giúp loại bỏ độc tố sau khi bạn sử dụng quá nhiều thực phẩm hoặc rượu không lành mạnh.

Có giới hạn về số lượng rượu nhất định mà gan của bạn có thể xử lý cùng một lúc. Gan phải làm việc chăm chỉ hơn khi bạn uống quá nhiều rượu. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến viêm, sẹo hoặc ung thư gan.

Các chuyên gia khuyên không nên uống quá một ly mỗi ngày cho phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới. Giới hạn khi dùng đồ uống có cồn là 12 ounce bia, 5 ounce rượu hoặc một ly rượu.

Gan có thể chữa lành tổn thương nhỏ từ rượu trong vài ngày hoặc vài tuần. Những tổn thương nghiêm trọng hơn có thể mất nhiều tháng để chữa lành. Và sau một thời gian dài, tình trạng tổn thương này có thể kéo dài vĩnh viễn, không thể hồi phục. Hãy cho gan nghỉ ngơi bằng cách tránh uống rượu ít nhất 2 ngày liên tiếp mỗi tuần.

Sức khỏe tổng thể của bạn và gen ảnh hưởng đến hoạt động của gan. Vì vậy, thực hiện chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh có thể giúp gan trở nên khỏe mạnh hơn. Các chương trình detox gan, giải độc gan không điều trị tổn thương hay các bệnh liên quan đến gan.

Làm sạch gan có giúp bạn giảm cân an toàn?

Một vài nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa làm sạch gan với giảm cân hoặc giảm mỡ, nhưng kết quả nhận được khá khiêm tốn hoặc chỉ có tác dụng với số ít. Một nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng chế độ ăn kiêng ít calo khi làm sạch gan có thể dẫn đến việc giảm cân sớm, nhưng mọi người có xu hướng lấy lại cân ngay khi họ quay trở lại chế độ ăn kiêng thông thường.

Một số thay đổi về lối sống có thể bảo vệ cơ thể bạn chống lại các bệnh liên quan đến gan cũng có thể giúp bạn giảm cân và loại bỏ chất béo gây viêm trong gan, bao gồm:

Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều nước, trái cây và rau quả.

Tập thể dục thường xuyên.

Thực hiện theo các hướng dẫn về sử dụng rượu.

Lợi ích vàng của việc detox gan trong cơ thể

Dưới đây là 5 lợi ích vàng về sức khoẻ mà detox thải độc gan mang lại.

Detox thải độc gan – Cải thiện và tăng cường chức năng gan

Detox thải độc gan đúng cách, thường xuyên sẽ giúp gan tránh gặp phải tình trạng quá tải. Từ đó làm cho các tế bào gan hoạt động hiệu quả hơn, đảm bảo các chức năng quan trọng.

Detox thải độc gan – Ngừa ung thư, đột quỵ

Bên cạnh việc cải thiện và tăng cường chức năng gan, detox gan thường xuyên còn giúp gan hoạt động tốt hơn, thải độc tố do rượu bia, thuốc lá, ô nhiễm môi trường. Giảm nguy cơ đột quỵ, xơ gan, ung thư gan.

Đảm bảo hoạt động của máu ổn định

Gan tham gia sản xuất các yếu tố đông máu, các chất này vô cùng quan trọng khi chúng ta bị thương, chúng giúp vết thương nhanh được bịt kín và tránh chảy máu ồ ạt gây mất máu.

Hạn chế tình trạng cơ thể bị mệt mỏi, sút cân 

Gan tham gia vào quá trình chuyển hóa của cơ thể. Tế bào gan khỏe mạnh sẽ giúp quá trình hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Ngược lại, khi gan tích tụ độc tố, quá trình tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng và các chức năng khác bị ảnh hưởng, gây mệt mỏi, sút cân.

Hạn chế bị mụn nhọt, vàng da

Với những ai thường xuyên bị nổi mụn, vàng da thì có khả năng gan đang bị nhiễm độc, tích tụ độc tố lâu ngày. Vì thế ngay khi bắt đầu có triệu chứng nổi mụn nhọt lớn lâu ngày, bạn nên thải độc cho gan ngay lập tức và kéo dài liệu trình thải độc khoảng 3 – 6 tháng.

Giải pháp detox gan hiệu quả mỗi ngày nhờ uống nước đúng cách

Sử dụng rượu bia thường xuyên sẽ làm suy giảm chức năng và hoạt động của gan, trong những cuộc vui nếu bạn không thể từ chối việc uống các chất kích thích này thì hãy sử dụng nước ion kiềm ION ONEđể giải độc rượu, bia hiệu quả nhất nhé.

Khi say rượu bạn cần nhanh chóng bù nước cho cơ thể bằng việc uống nước ion kiềm ION ONE để làm loãng nồng độ cồn trong máu, giúp giảm nhanh cơn say, hạn chế khô miệng, giảm nhanh tình trạng chống nôn, ói mửa. Nước ion kiềm còn giúp đào thải đi các chất độc tố ra khỏi cơ thể, phòng chống mắc các bệnh về gan do việc sử dụng rượu, bia quá nhiều nhờ giàu chất Hydrogen.

Để cơ thể luôn khỏe mạnh, bạn cần phải duy trì độ pH ở mức cân bằng từ 7.3 đến 7.4, tuy nhiên, độ pH thường mất cân bằng khi bạn sử dụng quá nhiều chất kích thích như rượu, bia, đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp,… lâu dần sẽ dẫn đến các bệnh như béo phì, đau dạ dày,…

Việc sử dụng nước ion kiềm có độ pH từ 8.5 đến 9.5 để uống hằng ngày sẽ giúp trung hòa các axit dư thừa trong cơ thể, đào thải đi các độc tố, phòng chống và điều trị nhiều căn bệnh khác nhau kể cả những bệnh nguy hiểm.

Nhờ cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ, giúp nước ion kiềm dễ dàng thẩm thấu nhanh các chất dinh dưỡng vào cơ thể và máu, giúp kiểm soát tốt các chất béo và trọng lượng cơ thể. Sử dụng nước ion kiềm lâu dài còn giúp kiểm soát insulin và glucose trong máu, từ đó giúp cho chức năng của gan và thận hoạt động tốt hơn, phòng tránh các bệnh về gan và thận để cơ thể khỏe mạnh.

Để có chế độ detox gan hiệu quả bạn cần áp dụng theo các bước sau:

Bước 1: Bạn cần hạn chế sử dụng các đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhiều dầu mỡ, hạn chế uống cà phê và các chất kích thích. Thay vì sử dụng các chất trên thì bạn nên uống khoảng 2 lít nước, đặc biệt là nước ion kiềm AlkaViva mỗi ngày, nên uống cách bữa ăn khoảng 30 phút.

Bước 2: Giai đoạn này bạn cần sử dụng các thực phẩm xanh, sạch cho tất cả các bữa ăn, giảm các thức ăn giàu tinh bột, hải sản. Không uống các chất kích thích mà chỉ nên uống nước ion kiềm cả ngày, bên cạnh đó cần áp dụng việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên nhé.

Bước 3: Lúc này bạn có thể ăn những thực phẩm bị cấm ở bước 2 như hải sản, tinh bột,.. vời cường độ giãn cách chỉ 2-3 ngày/bữa. Cơ thể bạn sẽ có thể thích nghi sau 7-10 ngày áp dụng chế độ detox này. Sau đó, bạn có thể ăn uống bình thường, chế độ sinh hoạt khoa học lành mạnh và uống nước ion kiềm mỗi ngày.

Không nên uống nước ion kiềm trong bữa ăn, chỉ nên uống trước và sau bữa ăn 30 phút. Nếu là người trên 80 tuổi và đang mắc các bệnh về thận, gan thì chỉ nên uống nước ion kiềm có độ pH trung tính 7.0 để sử dụng mỗi ngày.